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电脑族每天应喝4种茶

时间:2011/12/10浏览:2582来源:昆明晨 瑞茶业有限公司

长时间 面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不仅可 以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。

上午喝一杯绿茶 绿茶中 含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可 以清除体内的自由基,还能分 泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中 所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶 菊花有 明目清肝的作用,不少人 将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。

疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡 茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间喝一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治 疗便秘很有效果。

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